Las semillas de chía son una gran fuente de fibra al igual que los jugos de nopal orgánico Rancho Natura, por lo que son una buena opción para disminuir nuestros antojos. Son fáciles de digerir, crean una sensación de saciedad que nos ayuda a controlarnos para no picar entre horas.

TE MANTIENEN HIDRATADO

Absorben entre 10-12 veces su peso en agua lo que ayuda a mantenerte bien hidratada. Son buenas para deportistas y personas que están normalmente muy activas. Te recomendamos tomarlas antes de ir al gimnasio o de salir a correr.

OMEGA 3

El Omega 3 es bueno para el sistema nervioso central, para las células y para muchos de nuestros órganos vitales. Está demostrado que las semillas de chía contienen más de este ácido graso que algunos pescados como por ejemplo el salmón, por lo que son una buena alternativa.

SABEN A NUEZ

Lo bueno de estas semillas es que tienen un sabor ligeramente suave parecido al de la nuez. Algunos Nutriólogos las recomienda mucho ya que te mantienen lleno por más tiempo y te quita esas ganas de comer. ¿Por qué no pruebas a incluirlas en alguna de estas deliciosas ensaladas?

NOS PROTEGEN DE LA CONTAMINACIÓN

Protegernos de la contaminación, del humo del tabaco o de los rayos UVA debe ser prioritario para nuestra salud. Consumir chía diariamente ayuda a una protección óptima debido a sus nutrientes.

ENERGÍA EXTRA

Una excelente solución para mantenerte activo desde la mañana o para aguantar más en el gimnasio, las semillas de chía están hechas para ti. Contienen el doble de potasio que el plátano y dos veces más la cantidad de proteínas que cualquier verdura.

 

AYUDAN A BAJAR DE PESO

Las semillas de chía te ayudarán a encontrar tu peso ideal. Gracias a la fibra ayudan en el proceso digestivo y controlan el hambre. Además al entrar en contacto con el agua forman una capa hipocalórica que hace que aumente su peso diez veces más dentro del estómago, lo que produce sensación de saciedad. Con las semillas y algunos alimentos saludables como estos, que combinados pueden dar lugar a deliciosos zumos, seguro que consigues llegar a tu peso ideal en un abrir y cerrar de ojos.

AUMENTAN LA MASA MUSCULAR

Gracias a su alto contenido en fibra y a su alto contenido en proteínas, aumenta la masa muscular y regenera los tejidos. Una buena opción para cambiar los licuados de proteínas post gimnasio son estas semillas 100% naturales.

CALMAN EL DOLOR DE LAS ARTICULACIONES

Amarás éstas semillas si es que sufres con el dolor de las articulaciones. Los ácidos grasos Omega 3 proporcionan propiedades antiinflamatorias, por lo que si tomas chía diariamente notarás que se reduce notablemente el dolor de tus articulaciones.

PROPIEDADES DEPURATIVAS Y ANTIOXIDANTES

Las semillas de chía ayudan a eliminar líquidos y toxinas, regulan la flora intestinal, previenen la oxidación celular y benefician a otras tantas funciones que nos mantienen bien por dentro y hacen que se note por fuera.

Además, la chía mantiene brillante nuestra piel y nuestro pelo. Te recomendamos tomarlas en el desayuno junto con nuestros jugos orgánicos Rancho Natura para mantenernos en forma durante todo el día. Conoce más aquí.