Para una buena alimentación no basta con las 3 comidas completas que se deben hacer al día, también es necesario incluir 2 snacks, uno a media mañana y otro entre la comida y la cena.
Te dejamos algunos snacks muy sencillos de hacer.
Tostadas de frutas
Solo necesitas galletas de arroz inflado, crema de cacahuate o almendras y fruta como plátano o fresas. Unta en la galleta de arroz inflado la crema que elegiste y decora con el plátano; también puedes agregarle frutos secos.
Fruta con chía
La fruta a medio día es buenísima. Si tienes tiempo puedes preparar estas pequeñas brochetas de melón, piña y un poco de chía. Si no, solo basta con cortar los ingredientes en cuadritos y llevarlo en algún recipiente pequeño que quepa en tu bolsa.
Bruschetta con queso de cabra, tomate y fresas.
Lo único que necesitas es un pan de granos, queso de cabra para untar y rebanadas de tomate y fresas.
A ti, ¿Cuál te gustó más?
